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週末單身女人的spa心情

享受SPA,也是在享受一種情調,在與來自大自然的護膚元素親密接觸中享受情調,求得容顏、形體美以及平和、豁達的心境,因此,從某種意義上說,SPA是一種心境。

  對於忙碌的工薪族來說,並不是每個人都有條件及時間去收費不算低的SPA場所享受情調,那麼,就在這個週末,把時間留給自己!享受一份奢侈的牛奶SPA……

  過程:

  1、淋浴:15分鐘後達到軟化皮膚角質的效果。

  2、去角質:葡萄籽去角質粉+5毫升沐浴露。

  3、全身倒膜:75克純牛奶+150克牛奶體膜+150毫升中草藥水+精油,塗抹全身,加熱25分鐘。

  4、牛奶泡澡:泡15分鐘,然後用水沖洗。

  5、全身推油:膚質不同可選用不同精油,比如,檸檬可以瘦身、美白;玫瑰可以去皺保濕。時間60分鐘。牛奶加上精油,加上美容師的專業推拿,可以起到抗皺、美白、滋潤肌膚的作用,令肌膚更增麗色。

  居家SPA Tips

  1、在自己的居家營造Spa的情境時,先花個10到20分鐘,靜坐一下,讓紛擾的身心慢慢沉澱,感覺自己,並告訴自己,今天你要好好善待自己。

  2、拋開焦慮--讓過去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及鬱悶都消散一空,感覺只有現在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習慣。

  3、沉靜下來--在療程進行中,緩慢作深呼吸,讓空氣深深吸入腹部,再慢慢吐出,隨著呼吸吐納,一步步放鬆身體的每一部分。

  4、結束後,再花一些時間靜靜獨處,啜飲花草茶,坐在自然環境中,靠近水邊或陽光下,或是在室內溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循壞,肌膚柔嫩的觸感,體內的廢物毒素被排出體外。

  讓自己記住這種放鬆愉悅的惑受,直到下一次Spa體驗的到來。
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